Der BARFUSSWEG kurz erklärt

Beson­dere Sin­ne­sein­drücke ver­bun­den mit Entspan­nung, kön­nen durch das Bar­fußlaufen auf dem BARFUSSWEG erlebt wer­den. Schritt für Schritt liegt der Reiz in der sinnlichen Erfahrung, bar­fuß über ver­schiedene Unter­gründe zu gehen. Diese dienen der Gesund­heit und Bewe­gungskom­pe­tenz (nicht nur von Kindern), dem bewussten Fühlen mit den Füßen sowie der Stärkung der acht­samen Wahrnehmung der Natur.

Unsere Füße tra­gen uns nicht nur durch den All­t­ag, sie sind auch das Kon­tak­tor­gan zum Boden und somit zur Natur.

Das Material über das Ihre Füße geführt werden

Die Füße erfühlen von weichem Sand über ver­schiedene Arten von Kiesel wie Per­lkies, Quarzkies und Rol­lkies in ver­schiede­nen Größen bis hin zu Lava und Basalt, aneinan­derg­erei­ht­es Rund­holz, raue Baum­scheiben sowie harte Steine.

Die Mate­ri­alen kön­nen saison­al wechseln.

Laufen hat Einfluss auf Ihre Gesundheit

Durch den unebe­nen Unter­grund, der durch die ver­schiede­nen Mate­ri­alien bed­ingt ist, wird der Fuß beim Laufen wesentlich stärk­er aktiviert als auf glat­tem Unter­grund oder in Schuhen. Diese Eigen­schaften fördern die Stärkung der Füße und des Rückens.

Nicht ’nur‘ für Ihre Füße

Bar­fußlaufen im Freien sowie auf dem BARFUSSWEG hat viele pos­i­tive Effek­te auf den Körper.

Dazu zählen unter anderem:

• eine Steigerung der Durchblutung
• Ankurbeln der Wärme­pro­duk­tion im Kör­p­er durch Käl­tereize bei kühlen Tempertaturen
• Nutzung der ide­alen Abroll­be­we­gung des Fußes, die der Rück­en­musku­latur entschei­dende Impulse zur Scho­nung von Wirbel­ge­lenken und Band­scheiben gibt
• Stärkung von Füßen und Rück­en, da die Uneben­heit­en ihnen viel Beweglichkeit abverlangen
• Ver­hin­derung von Fußschä­den, da die Muskelspan­nung das Fußgewölbe stützt
• Verbesserung des psy­chis­chen Befind­ens, da durch die Reize an den Fuß­sohlen ver­stärkt Glück­shormone gebildet werden
• Heil­meth­ode gegen Venen­lei­den, da der Waden­muskel in sein­er Funk­tion als Blut­pumpe seine Funk­tion voll ent­fal­ten kann

Wellness nicht ’nur‘ für Ihre Füße

Spüren Sie mit Ihren Füßen die Erde, die Steine, die unter­schiedlichen Unter­gründe und nehmen Sie über den Tastsinn die Gegen­sätze wahr. Den BARFUSSWEG an der Agger genussvoll zu gehen, ist ein großes Vergnü­gen für Jung und Alt.

Genießen Sie die Gefüh­le auf dem einzi­gar­ti­gen Weg!

Hier befindet sich der BARFUSSWEG:

Wichtige Hinweise

• Der BARFUSSWEG ist von April bis Okto­ber täglich bis zum Ein­bruch der Dunkel­heit geöffnet.
• Benutzung für Kinder unter 14 Jahren nur mit Zus­tim­mung und unter Haf­tung der Erziehungsberechtigten.
• Die Benutzung erfol­gt auf eigene Gefahr!
• Der VVW haftet nicht für Unfälle.
• Es erfol­gt kein Winterdienst!
• Hunde sind auf dem BARFUSSWEG nicht gestattet.
• Bitte hal­ten Sie den BARFUSSWEG sauber.

Fra­gen, Anre­gun­gen: barfussweg@wahlscheid.de

Förderung

Dieses Pro­jekt wurde durch Mit­tel der Bun­desre­pub­lik Deutsch­land, des Lan­des Nor­drhein-West­falen und der Lokalen Aktion­s­gruppe Region Ber­gisch-Sieg e.V. im Rah­men der „Gemein­schaft­sauf­gabe Verbesserung der Agrarstruk­tur und des Küsten­schutzes“ (GAK) gefördert.